こんにちは！ 管理栄養士☺リエ です！ \ やあ！ / 下半身の筋肉は体の中でも大きい筋肉なので、 そこを鍛えることで代謝も上がって痩せやすくなります。 下半身痩せにかかせないのが「スクワット」！ そこで今回はスクワットの効果とやり方を紹介していきま…