私たちが教えるダイエットとは

こんにちは😊✨

ご覧頂きありがとうございます！

こちらでは私たちの考えるダイエットについて

まとめています。

はじめに  

世の中にはたくさんのダイエット法で溢れています。

芸能人やモデルが実際にやっているダイエット法や

メディアが取り上げたダイエット法に惹かれ

とりあえず実践してみたけど思うような結果が出ない…

そして、次から次へ出てくる新しいダイエット法を実践しては

同じことの繰り返し…

情報を断片的にとらえて、

ダイエットの本質を知らないまま行うと

このような悪循環を繰り返すことになります。

そうならないために私たちは

「正しい知識」を身に付け「自主的に正しい選択」が

できるようにしっかりサポートさせて頂きます！ 

私たちが教えるダイエット

適正な目標体重&適正な目標期間を把握する

現在の身長・体重からBMIを算出し

目標を決めていきます。

痩せすぎや逆に太り過ぎも体に支障を来します。

健康的で尚且つすっきりと見える体型を目指します。

早く結果を出したいからと短期間で急激に痩せてしまうと

リバウンドに繋がります。

痩せた期間＝リバウンドにかかる期間と

言われていますのでリバウンドしにくい期間で設定します。

長い目でみる

ダイエットを短期間のイベントではなく、長期的な習慣にします。

そのためには、 一生続けても苦にならない方法で痩せる必要があります。

正しい知識を身に付け選択肢を増やす

りんごダイエットやバナナダイエットなど

単品を食べ続けるダイエットは確かに痩せるかもしれませんが

必ず体に弊害が起こります。

単独で万能な食材はないからです。

また、ダイエット中に食べてはいけない食品はないと考えています。

食事制限ではなく食事管理という考え方で行います。

食事の選び方、食べる時間帯、外食などで

食べすぎた時の対処法や考え方などもお教えします。

健康でいることを1番に考える

あくまで「健康」を1番に考えるダイエットでサポートします。

ダイエットは痩せることが全てではありません。

痩せても不健康な体になっては元も子もないです。

また、心の健康の為にも

常にポジティブな気持ちでいることが大切です。

一人では落ち込んでしまったり、

挫折しそうになることがあるかもしれませんが、

私たちがしっかりメンタル面もサポート致します。

最後に

私たちが教えるダイエットはあくまで

健康的に痩せることを目的としているため

• 20歳以下の方
• BMI18.5未満の方

のサポートは致しませんので

ご了承ください。

私たちのサポートで

一生使えるダイエットの知識を身に付け、

今後私たちのサポートなしでも自主的に正しい選択ができるように

なれば嬉しいです！

 

 私たちのダイエットサポートに

少しでも興味があるという方は

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